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2019/04/18 10:03
多是动物的皮（猪、羊、鱼）含有大量的胶原蛋白，如果是营养需增加，可以适当多吃一些皮皮，但人体对它的吸收是要分解成胺基酸后才可以，所以请合理饮食以保证人体对动物的胶原蛋白的需要。
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猪皮，猪爪，鱼等都不错。回答于 2019/04/18 12:35猪皮、猪蹄、鸡脚、银耳、桃胶、虾皮、麒麟菜、海参和豆类都有比较高的胶原蛋白。回答于 2019/04/18 12:05肉皮上的胶原蛋白多，大骨头上的也不少回答于 2019/04/18 11:58豆类，鱼类富含胶原蛋白回答于 2019/04/18 11:47燕窝、甲鱼、鸡爪、银耳、哈士膜、猪蹄、海参等相关海鲜产品、鱼类、肉类等等，均含较高的胶原蛋白。不妨一试回答于 2019/04/18 11:39胶原蛋白只有动物才有，有些植物虽然粘粘的，实际上是膳食纤维。而且胶原蛋白到胃里会消化成氨基酸和短肽，不会直接作用到皮肤上回答于 2019/04/18 11:19豆制品吧，我还知道做皮秒祛斑会刺激肌肤的自体胶原蛋白生成，在去年年底做了两次，回答于 2019/04/18 10:531.豆类制品不但富含胶原蛋白，还可以改善人体血液循环系统和内分泌2.银耳性温，富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃 滋阴润肺，适合秋燥食用，长期食用银耳可以润肤 祛除黄褐斑和雀斑3.猪蹄富含动物胶原蛋白，而且脂肪含量低于肥肉，可以促进毛发生长，保持皮肤柔软细嫩有弹性4.虾皮富含胶原蛋白，并且富含钙质（相比其它的）5.花胶主要成分就是胶原蛋白，并且含有多种维生素和钙铁锌硒等多种微量元素，特性就是高蛋白低脂肪，滋补同时不发胖，有滋阴补肾的功效回答于 2019/04/18 10:32相关已解决
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