每晚这样拉筋能起到长高的效果吗？

用户提问 |浏览540次

收藏|2019/05/03 05:05

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检举 |2019/05/03 05:35

拉筋对于有的人长高有效果，但有部分人拉筋也不会长高，要根据人体的体质而定，除了拉筋可以经常做有氧运动，调理饮食来改变长高，多吃含有丰富钙质的食物，像牛奶，猪瘦肉，猪骨汤，鸡汤，牛肉等食物，也可以钙片来补充钙质，但不要长期服药，会有副作用的，每天中午可以晒太阳补钙，鸡蛋含有高蛋白，每天可以吃煮鸡蛋，煮鸡蛋营养价值高

匿名

举人 | 采纳率100% | 回答于 2019/05/03 05:35

其他回答(8)

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有一定的作用
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回答于 2019/05/03 08:03
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在发育期睡好多跳营养均衡
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回答于 2019/05/03 07:56
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应该不行，身高与骨骼有关。
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回答于 2019/05/03 07:38
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你应该选择机械拉伸，皮筋没有劲
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回答于 2019/05/03 07:13
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我觉得不行~~~因为那些体操运动员谁不是把筋拉到爆表，可是身高还是那么矮~~~
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回答于 2019/05/03 06:50
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人的身高与遗传有重大关系,与运动多少关系不十分明显,建议适当锻炼即可.
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回答于 2019/05/03 06:38
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身高与先天因素有关，后天可以弥补。合理的饮食，适当的运动，充足的睡眠都有利于长高，选择带有跳跃动作的运动
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回答于 2019/05/03 06:11
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没啥效果。。。主要是基因和自身补钙的原因
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回答于 2019/05/03 05:59
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