一边做平板支撑一边打手机游戏真的好吗？我试过，平板支撑能做更久一点

平板支撑如果动作不标准，对身体是没有帮助的，反而会加重身体的负担。你在做Plank的时候打游戏，如果能保证身体动作的标准那么确实会分散承受痛苦的注意力，从而增加时间。但是很多时候缺少了专注，并不一定能保证姿势的正确。错误的姿势会对身体造成伤害，比如容易对腰造成伤害。其实做平板不必追求时间长，最好还是专注一点好些。