不知道你的这个文档有没有什么字数规律,比如手机号前面的文字一样的长度,或者每行手机号的前后有什么一样的符号之类的,你的图片模糊了,我就把我知道的方法告诉你用公式,如果你的是在A列,那么你就在B1输入:=MID(A1,FIND("1",A1),11)或者=RIGHT(A1,11)或者=MID(A1,4,11)(这个里面的4是从第几位开始截取后面的信息,你根据自己实际的写)。点击B1右下角向下拖动鼠标。用分列功能,这个360回答框好像,我想图文告诉你,但是这个软件实力不允许,选中全部A列,然后找到分列功能,点击它,直接下一步;选择其他,自己把|这个符号打上去,然后点击完成。