您好,欢迎来到沃锋问答-AI智慧知识互动平台! [
请登录
]
|
[
免费注册
]
沃锋问答-AI智慧知识互动平台
问答首页
问答动态
问题库
问答专家
知识专题
站内公告
全部分类
>
健康生活
黑白颠倒了,白天睁不开眼睛,晚上睡不着觉怎么办
用户提问
|
浏览1171次
收藏
|
2019/01/26 04:16
满意回答
检举
|
2019/01/26 04:27
你好,根据你的描述,白天困,也要坚持不睡觉。你不能久坐,可以让自己活动起来。到晚上可以早点睡。一般熬夜别超过10点。早上6、7点钟按时起床。洗漱之后,喝一杯温开水,再到户外活动半小时到一个小时。活动到身上出汗为止。建议意见:一定要天天坚持这样做。生物钟,不是一天两天就能改变的。只要能这样坚持一段时间,慢慢就会好的。希望我的回答对你有所帮助,祝你健康!
评论(0)
加载中...
匿名
同进士出身
|
采纳率100%
|
回答于 2019/01/26 04:27
其他回答(9)
其他
反过来生活不就好了。
评论(0)
回答于 2019/01/26 07:32
加载中...
其他
可以找中医用些中药调理,也可以服用褪黑素试试看。
评论(0)
回答于 2019/01/26 07:16
加载中...
其他
找一份白天的工作,白天干活累了自然能睡
评论(0)
回答于 2019/01/26 07:09
加载中...
其他
慢慢调理身体
评论(0)
回答于 2019/01/26 06:37
加载中...
其他
这个只能是慢慢调理了。
评论(0)
回答于 2019/01/26 06:11
加载中...
其他
针灸效果明显。可迭用:百会,头维,太阳,合谷,内关,神门,足三里,三阴交等穴位。
评论(0)
回答于 2019/01/26 05:52
加载中...
其他
倒倒时差,白天多喝点茶或咖啡,尽量别睡,晚上再睡。
评论(0)
回答于 2019/01/26 05:23
加载中...
其他
应该是晚上太贪玩了,把这个毛病该掉吧
评论(0)
回答于 2019/01/26 05:05
加载中...
其他
晚上肅不着觉这个问题的解决办法,首先要查找是什么原因造成的,然后再能制定出解决的方案。如果是因为工作或学习紧张,白天睁不开眼睛,晚上睡不着觉的话,那就应该减轻压力缓解紧张,学会放松自己,经过调整就能够睡着觉了。最关键是自己要科学安排时间,不要熬夜。
评论(0)
回答于 2019/01/26 04:49
加载中...
相关已解决
1个回答
体温调节会出问题吗
1个回答
外宁消失的部位 还会过敏吗" target="_blank" href="http://wenda.zanchen.net/q-86531.html">皮肤感觉
外宁消失的部位 还会过敏吗
1个回答
损伤后 味觉或嗅觉会变化吗
1个回答
损伤平面以下的皮肤 还会出汗吗
1个回答
能不能做针来自灸或按摩
1个回答
脊髓来自损伤会影响伤口愈合速度吗
1个回答
脑梗后妈教高著线认觉菜成叫督出现癫痫发作该如何处理
1个回答
一级预防和二级预防在脑梗防控中有何区别
1个回答
32岁的男人应续但百该怎么保养脸部 平时怎么注意作息时间
1个回答
盛劲强大夫预约找哪个客服
0
人关注该问题
>>
>>
+1
加载中...