如果想改善身体体质，该怎做？

我觉得：1、应该首先进行一下体格检查（也可以找老中医把把脉）看看自己的身体究竟存在哪方面的问题。2、有针对性地结合自身状况制定一个可行的健身墙体方案。3、注意维持自身消耗而制定合理的营养规划。4、注解结合自身年龄与健康状况制定健身计划。5、合理地安排自己的文化娱乐生活，保持乐观向上的的心态。6、注意定期进行体格健康的检查。我认为：能够落实好这个基本计划，应该说对于改善自己的体质都是会有益处的。