气血两虚有什么办法，需要喝中药吗

此种症状一般可用十全大补丸调理

气血两虚的原因有多种，最好还是用中药调理，西药是没有办法的，西医生也无能为力。

【饮食调养】 气血不足一定要注意饮食调养，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。补气的食物包括：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。 【锻炼保健】锻炼保健是提高免疫力的重要手段，瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动都适合女性，尤其是上班族一定要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

气血两虚为证候名。亦称气血两亏。指气血均亏损不足的证候。多由久病不愈，气血两伤所致。可因气虚不能生血而致血虚，亦可因血虚而致气虚。临床表现气虚与血虚同时存在，症见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。治当气血双补。可用八珍汤。气血两虚，即气虚和血虚同时存在的病理状态。气血两虚，多因久病消耗，气血两伤所致；或先有失血，气随血耗；或先因气虚，血化障碍而日渐衰少，从而形成气血两虚。“气主呴之”，“血主濡之”。气血两虚，则脏腑经络、形体官窍失之濡养，各种机能失之推动及调节，故可出现不荣或不用的病证。临床上主要表现为肌体失养及感觉运动失常的病理征象，如面色淡白或萎黄、少气懒言、疲乏无力、形体瘦怯、心悸失眠、肌肤干燥、肢体麻木，甚至感觉障碍、肢体痿废不用等。中医应用气血两虚证主症：面色㿠白或萎黄，心悸气短。副症：头目眩晕，失眠健忘，多梦自汗，少气懒言，神疲乏力；或发色不泽，唇甲淡白；或食少纳呆，饮食无味，形体消瘦；或手足麻木，肌肤不仁。舌脉：舌质淡，苔薄白，脉细弱或缓而无力。治疗法则：补气养血。代表方剂：归脾汤、八珍汤，十全大补液。要加强身体锻炼。

首先要分清楚到底是不是气血两补证，同时还要区分出来是以血虚为主、还是气虚为主，另外即使是有轻度的两虚证也不一定非得需要药物来补，例如血虚轻症者也可以大枣来补就是个例子。当然大枣是药食同源之品，生活中许多这样的例子也是有很多的食物可以代替药物，同时中药里面也有不少药味又是生活中的食物，因此从这方面来认识的话，有时药物与食物是没有分家的，因此有些片面的认为是药三分毒也并不全面的。