经常上火怎么办

第一种方法：用梨+冰糖熬制饮用，梨具有止咳化痰，清热镇凉的神效，冰糖是清热去火，润肺止咳的利品，两者结合在一起，每天熬制一次，饮用，一个礼拜就能清火哦，容易发生喉咙炎症的最易食用了，甜甜的，很喜欢的哦。第二种方法：食用西红柿+白砂糖，西红柿具有很高的营养价值哦，最重要的是还具有健胃，清热，润肺的功效，我们可以将西红柿切成片状，放在盘子里，撒上白糖，用保鲜膜包好，放到冰箱里，待一个小时后食用，不但冰甜可口，还能去火清热，都很喜欢吃的哦。第三种方法：金银花，菊花泡茶饮用，金银花和菊花都是是去火消炎的良药，只是味道有点不好喝，我们可以加入一些冰糖，在清凉去火方面，两者都是最佳良品，我们可以每天泡制一些，让他们当茶喝，是去火清热的好方法哦。一定要养成想良好的生活习惯，饮食方面不挑食、不偏食，多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、卷心菜、青菜等。平时多注意尽量不吃零食，多喝最好喝白开水，养成健康的生活习惯，少吃或者不吃容易引起上火的食物。