学习看书静不下心,看不进去,怎么改善,有什么好的方法和策略?我们为什么想读书,原因很简单,想获取知识。那么,既然读书是我们的主观意愿,怎样理解“静不下心来”这件事呢?这里,我们不必去研究大脑输入信息从而建立认知的复杂的过程,但要知道一个基本常识,就是学习过程的专一性和排他性,简单的说就是除了呼吸,心跳这些不需要思考就能完成的生理活动外,在单位时间内我们只能内读一本书、听一堂课、完成一项学习活动。静不下心来读书,就是获取知识的“单线程任务”无法实施或者完成质量不高。好了,理解了什么是“静不下心”,再说静不下心来的原因,无外乎两个方面,那就是内因和外因。内因即你的“心”本身没静下来,外因即书的内容没法让“心”静下来。先说说内因,就是你还没有做好读书的准备,这里包括身体原因和心理原因。你困了、累了、饿了、生病了诸如此类就是身体原因;你因为工作和生活的琐事烦心了、生气了、纠结了,脑子里惦记着今天没完成的工作,明天去相亲该怎么表现,后天的生日会该不该邀请领导参加等等,这些让你思维打岔的过程就是心理原因。总的来讲,不能让你把注意力集中到读书这件事上的干扰因素统统都是内因。再说说外因,比较简单一些,就是书和读书的环境,诸如书的内容平淡无趣或者你压根读不懂,再如书中内容不是你想要的知识,或者身处周围的环境不适合读书,也会让你不想读下去。敲黑板了,咱们来说说怎么样静下心来。第一,读书是一个修身养性的过程,做这件事之前首先要调整好自己的身心状态,“静心”自然“心静”。这里有读书“三不要”分享给大家,一是加班熬夜身体疲惫中不要读书,二是聚餐娱乐运动兴奋中不要读书,三是情绪紧张精神压抑中不要读书。我们在身体不适,心里有事的时候都不要“逼”自己读书,磨刀不误砍柴工,调整好身体和心态再投入书海,会高效输入,事半功倍。第二,读书要学会“拿得起”和“放得下”,也就是拿得起书本,放下手边的其他事情。但对于大多数人来说,拿得书本容易,但放下手边的其他事情就难了。随着社会的变迁(价值观模糊,很多东西说不清楚,困惑),工作方式(快,急,知识和经验赶不上业务形势的变化)和生活方式的变化(物质需求大),来自家庭、职场、社会和自身的压力时刻敲击着我们的神经。如果你正在上述事务中不能自拔时,请抬头看看这个前行的路,世界离了你一样转的很好,但你不学习你就跟不上世界的节奏,所以说这个时代,一个成年人均衡学习和其他事务的能力,就是你能站的更高,走的更远的能力。第三,读书应该是一个快乐的过程,请不要死读书读死书、苦读书读苦书。对于现在信息来源的渠道太多了,能坐下来读书的你,应该先给自己点个赞,你是一个智者。然后你需要选一本你需要的书,找一个你舒服的地方去读。这就是我们所说的,读书这件事一定要让你感到舒服才去做,然后我们才能做到专注,当你爱上它的时候,你会像追求爱人一样废寝忘食,乐此不疲。