之前手淫只是为了缓解紧张的情绪,可是现在已经手淫成瘾.无时无刻都在手淫请该怎么彻底的戒掉手淫?13岁

13岁就手淫，看来这位少年是早熟，手淫很舒服，手淫后感觉能释放压力，轻松很多，手淫过程中能满足你心理的幻想需求，说明你心里有不敢说，不愿说的事情，而且还很害羞，不愿意接触外面世界，不敢表达内心想说的心里话。估计你对黄色的电视，电影，书刊，黄色的游戏等接触太多，建议从此不要再看。13岁青少年手淫不是罪也不是可耻的，对性的欲望是正常的，说明你长大了。既然长大了，就要对自己的手淫行为克制，如果不克制将来有严重的肾病，尿路感染，膀胱感染，阴茎短小，个子长不高，身体虚弱，免疫力低下，容易感冒等等诸多疾病。因为肾是人体的动力和根，不能损伤动力和根，所以不要再手淫。建议找一个很好的朋友说说心里话，能找到异性的朋友说说话更好，免得你向往异性的神秘。多洗冷水澡，多运动，打球，跑步，学习武术，画画等等找一个你喜欢的项目做，专心做，把做这件事看着就是你的理想，这样转移你心里对异性和性的幻想。还有不要穿紧身的牛仔裤，紧身的裤子太贴身容易在活动中摩擦阴茎使其充血膨胀，建议穿宽大的内裤和外裤。戒掉手淫需要勇气和毅力，如果你是男人就不要老是想那点神秘的事。