智能手环是靠蓝牙技术连接手机的。1、智能手环的蓝牙需要和安卓4.4以上版本的智能手机并有蓝牙4.0支持的手机。2、或者运行ios7.0以上的苹果4S以上的手机,才能连接。3、手环先要在手机上安装"手环品牌厂家提供的的APP软件,可以在网上搜索,也可以在微信扫描手环说明书提供的二维码找到APP后,下载并安装,并要打开手机设置中的蓝牙开关。4、启动"手环品牌厂家提供的的APP软件,登陆账户(初次需要注册),然后搜索手环,当手环上的指示灯闪动轻敲几下,即可相互绑定,完成连接。5、以后就可以使用了,在手机上操作有提示,充电方法见说明书。