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2020/04/09 05:20
在电脑前工作每半小时休息2－3分钟眼睛，每一小时做一下10分钟的其他部位保健操建议：1、使用电百脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏度。2、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶3、经常改变坐姿，背部靠到椅内背上，头向后仰，眼睛看着天花板，美美地伸个懒腰。4、学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外，或室内某些地方。可以使你暂时放松，同时又不影响你有注意容力。如果每两个小时可以有超过20分钟休息的话，建议到工作地点外的地方散散步。
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其实多久休息并无定数，随自己决定，一般眼睛有点累，或坐太久了，就动一动。护眼模式呀，亮度呀，看远方呀，看绿色呀……都不如自己注意休息。IT行业十多年了，天天长时间与电脑打交道，也没配过眼镜。回答于 2020/04/09 05:57看电视、电脑、手机等液晶显示屏幕时，究竟一次看多长时间就需要休息？我认为：要看具体的年龄和视力的健康情况来做决定。小孩子由于视神经还处于发育阶段，一般连续看十五分钟左右最好就休息一会儿；视力好的人一般可以稍长一会儿，以四十五分钟休息为宜；视力不好（稍差些）的以不超过三十分钟就休息一会儿（五分钟远视）为宜。我的回答纯属个人经验，仅供参考并非专业的标准，如有不妥，请批评指正。回答于 2020/04/09 05:41相关已解决0人关注该问题
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