我们应该怎么对待时间

时间是最宝贵、最公平的资源，无论你是总统或者乞丐，一天的时间都是24小时。一个人怎么样对待时间，决定了他可以成为什么样的人。有些人对待时间的态度是迷茫的，他们觉得自己有大把的时间，却不知道干什么。有些人对待时间的态度是焦虑的，他们总觉得自己的时间不够。永远在和时间赛跑，永远有做不完的事。他的人生变成一连串密集而又无法停歇的鼓点。有些人面对时间的态度是随意的，时而兴致勃勃、全情投入，忽而意兴阑珊。完全依靠外部环境的影响。到底哪种态度是正确的呢？斯坦福大学的著名心理学家菲利普·津巴多(Philip George Zimbardo)提出“时间视角”这一概念。这个概念基于人们对过去、现在、未来的不同态度归纳出五种人。第一种是积极过去视角，具有这种视角的人经常怀念过去美好的事情，对已经拥有的东西怀有感恩之心。但是这样的人容易忽视当下的快乐。第二种是消极过去视角，具有这种视角的人总是容易被过去的负面经历困扰，沉浸在以前的伤害中无法自拔。出现心理问题的风险比较大。第三种是积极现在视角，这样的人总是以享乐的心态看待当下。他们认为及时行乐是第一要务，回首过去和展望未来都无太大必要，尽情享受当下便好了。他们的幸福感比较高，但是出现成瘾行为如吸烟，酗酒的风险比较高。第四种是以宿命论看待当下的人，拥有宿命视角的人，对于现实发生的事情感到无能为力，认为一切都是命中注定，自己只能忍受和顺从外界的安排。第五种是习惯往前看，为未来谋划的人。这种视角被成为未来视角，他们具有前瞻性，更关注有待完成的目标和认为。为了完成任务，他们愿意舍弃当下的享乐。这样的人容易取得比较高的成就，但是幸福感不强。津巴多建议我们不要只维持一种单一的视角。因为这五种都不完美，最好采用混合和折中的方式，多采用积极过去视角、享乐主义视角和未来视角、并且在三者中取得平衡。根据不同的现实场景加以灵活选择。关于时间视角瑞典的心理学家Lindvall更是总结出十条建议。1.生活在当下2.严肃的对待时间3.留意自己拥有的空间并享受它4.反思自己和其他人的时间视角5.时常反思过去6.并不完全沉浸在过去7.指定实现目标的计划8.平衡计划和非计划的时间9.视未来存在于当下10.为未来保持积极的态度