睡前能吃香蕉吗？

睡前尽量不要吃香蕉，如果睡前想吃香蕉的话尽量选择较早的时间，适量的吃香蕉是可以的，因为香蕉内不仅含有安睡的物质。而且香蕉里含有丰富的营养物质，所以最好睡前1-2个小时吃。但是晚上睡觉前吃香蕉是不好的，因为睡觉就相当于进入休眠状态，在这个状态下，肠胃的消化能力也下降了，若是睡前吃香蕉就会增加肠胃的负担。