钙镁片怎么吃?

钙镁片是一个天然的保健品，钙镁片的主要成分是从植物中提取的钙、镁等矿物元素，含紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。　　钙镁片有以下功效和作用：　　①功效：　　1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。　　2.对降低血压有一定程度的作用。　　3.镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质dna的组成，并可活化酵素，帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞。　　4.防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化。　　5.帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助 。　　②作用：　　1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。　　2.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。　　3.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。　　4.可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。　　5.有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。　　6.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。

安利钙镁片的服用方法和用量是每日三次,一次一片

一般是按照里面的说明的话，吃就好了！