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2019/02/25 11:49
最佳入睡时间是晚上10－11点，早上6点起床上班正合适。但是有睡眠时相综合征的人，其生活、工作节律与正常社会的节律不相吻合，每天都会损失长短不等的睡眠时间。
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根据你的身体来，一般是6到8小时是正常的。回答于 2019/02/25 13:03八个小时就差不多了回答于 2019/02/25 12:38成人睡足七小时足够了回答于 2019/02/25 12:26相关已解决
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