真正能伤害眼睛的原因只有用眼过度吗？

当然不是，真正能伤害眼睛的原因不只有用眼过度。电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射、电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。造成眼睛易受体内自由基的破坏，逐渐造成视力的异常，眼睛干涩痒痛，还会发生青光眼、白内障、视网膜出血、黄斑退化。最主要的是长时间用电脑对眼睛伤害很大，时间过长是一方面在用时定要养成良好习惯：室内光线适宜，避免让光直照荧光屏，可用可调性台灯降低光线刺激。习惯经常眨眼睛或闭目片刻，以使角膜敏感的表层重新润滑，避免产生眼睛出现干、涩发痒、灼热、畏光等现象。重点是每隔1小时应休息10-15分钟，闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操。