增强四个自信最坚实的基础是什么

增强四个自信的办法：1，转变信念，心理暗示。 心理学的研究证实：不断对自己进行正面心理强化，有利于不断提升自己的自信心。自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。2，丰富情绪，扬长避短。 关注自己的优点，学会微笑，树立自信的外部形象。如果总想着自己的缺点和失败，情绪低落的你自然会越来越没信心。想想自己的优点，发挥自己的长处，有利于提高活动的成功率，如此成功的你当然会有更好的心境。慢慢的扩张这种心境，自信状态就会逐渐累积。同时抓住机会展现自己的优势、特长，扬长避短。在成功中得到更多的赞扬，慢慢累积自信心就会被培养出来。3，提升意志，改变行为。 正所谓“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也会萎靡不振。若你经常与意志坚定的人待在一起你也会变成这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。4，提出目标，冒一次险。给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。另外，适当的时候冒一次险，当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来做这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。