长期一直打瞌睡，没精神10

你的问题是每天要对着电脑的，长期上班后就一直反反复复打瞌睡，自然的睡着了，到晚上7-8点后，下班后就不困了。 是因为你长期2-3点才睡， 晚上睡的太晚导致一直打瞌睡，没精神的。 晚睡，如果晚起，睡眠时间是有保障的，长期如此，最多对他的睡眠结构有所破坏。如果晚睡，第二天又要早起，正常上班的话，危害就很大了。 因为睡眠不足，不管从事什么样的工作，第二天的注意力不能集中，不能做到很投入就会产生很多问题。如果是一个驾驶员，需要开车的话，晚睡可能会造成一些问题。如果是外科医生，可能会导致手术不能很专注，可能会做出很多错误的决策。 总之，不管任何人群，晚睡又要早起的话，第二天日常生活方面肯定会造成危害。*