经常吃蔬菜水果会怎么样

健康生活

360U3328499127 |浏览1064次

收藏|2021/10/12 15:02

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检举 |2021/10/12 15:22

蔬菜水果本身就属于植物类的食材，其中含有大量的果胶类成分、纤维素、维生素。多吃蔬菜水果可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘现象，可以排除体内过多堆积的胆固醇，有降低血压、降低血脂的作用。而且蔬菜水果中的维生素含量比较充沛，维生素a、维生素b、维生素c都比较多，不但可以改善视疲劳、美白皮肤，还可以营养神经、改善失眠多梦的状态。 *

2017ww

秀才 | 采纳率100% | 回答于 2021/10/12 15:22

其他回答(1)

关关雎

蔬菜和水果中含有丰富的维生素c和膳食纤维，如果能够经常的吃一些蔬菜水果，不仅可以促进食物的吸收和消化，同时还具有增加食欲的作用。
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回答于 2021/10/12 15:34
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