我的突出能力是什么？如：动手能力、人际交往能力?对于以后的工作会起到什么样的帮助

自己的“能力”怎么样，只有自己最轻清楚了，他人只能从外部表现来间接的了解。至于“自己的能力”对“以后的工作”能够起到怎样的“作用”，也全在于题主自己的努力之中的。求人不如求自己！如何才能够将自己的能力发挥出来，并获得最佳的效果，均取决于自己的努力过程，不仅仅靠能力，更须靠智慧，靠知识转化为新的技能的发挥。