血压140多有什么方法降下来

血压140刚好处于临界，介于正常与高血压之间。这种情况需要排除一下继发性的高血压，如肾病，嗜铬细胞瘤等，此外休息不好、心情不好也可能导致血压偏高，建议你能去医院查查，高血压病具有遗传性，看看自己父母有无高血压。如果确定了血压高，是需要降压的，高血压的治疗，1.主要是在饮食调节控制的基础上，服用降压药。平时饮食宜清淡，不宜食用含脂肪较高的食物，如油炸食品，动物油，蛋黄等。2. 按时服用降压药，平时心情宜平和，注意保持大便通畅，注意休息。3.定期监测血压，尽量把血压维持在正常范围内。