长期戴耳机音量小对耳朵有伤害吗？

有损伤，本人亲身经历

无论音量大小都不建议长时间使用耳机，容易造成听觉疲劳，长时间的话有可能造成听力损伤。

戴耳机听音乐别超过半小时,耳机随着微型随身听.MP3.手机的出现离我们越来越近,：经常戴耳机会对听觉系统造成影响.严重的甚至可以造成永久性耳聋,当人耳听到的音量超过85分贝时.时间较长可造成听觉疲劳,当音量高达110分贝以上时.足以使人体内耳的毛细胞死亡.严重者还会造成不可恢复性听力损伤.耳机的音量输出一般在84分贝左右.有些高频范围能达到120分贝.这样的音量对耳神经有很大的刺激作用.长时间会造成听力衰退.

无论音量大小，长时间佩戴耳机，还是会对听力有一定的影响的，建议还是不要长期戴耳机，非必要情况下，能不戴就不戴。

带耳机对耳朵有伤害，会影响听力。人耳一般能感觉到的声波频率范围是20-20000赫兹。听力对500-1000赫兹这个声波频率较为敏感，对处于2000-4000赫兹的噪声却不敏感，长期使用耳机，听力会在高频声波部分（2000-4000赫兹）受到损伤。所以即使听力已经受损，我们却很难察觉，当有所察觉时，听力的损伤已经较为严重，可能会造成噪声性耳聋。”

长期戴耳机即使音量小时间久了也容易造成听觉疲劳，对听力会有影响，建议戴耳机每天时长再1-2小时，音量不要超过60db，佩戴时间不宜过长，如果工作需要，也建议佩戴一段时间就要休息一会儿。

界卫生组织和国际电信联盟就发布联合声明：全球12-35岁人群中约有11亿人由于过度使用个人音频设备而面临听力损失的风险，整个数据在这一人群中占比近50%。想想确实值得关注，尤其是听力一旦受损就很难再恢复。为了保护听力，通常给出的建议是在使用个人音频设备时需要遵循两个“60原则”：音量不超过总音量的60%，一次性听音不超过60分钟。当然这只是一个大致的参考，平时养成一个正确听音习惯、减少耳机佩戴时长才是最重要的。

长期戴耳机是会对自己的耳朵造成很大的影响的，无论说是普通的耳机，还是说所谓的重低音耳机，所谓的佩戴舒适耳机，它都会对我们的耳朵造成影响。只不过反应程度各不相同罢了，所以平常不要长期戴耳机。

建议尽量购买降噪耳机，减少佩戴时间以及听的音量，即使声音小也要注意佩戴时间。

戴耳机无论耳机音量大小都不建议长时间使用，很容易造成听觉系统疲劳，不利于耳部保健或者听力保健。