不看手机和书能缓解近视吗？

近视眼不玩手机，一般对眼睛的近视度数增长有一定的帮助，但是对于已经形成的近视一般不能够慢慢的恢复近视。在临床上比较常见，主要是由于眼球前后直径增长，眼睛屈光系统所形成的光斑投影在视网膜之前称为近视。近视发生以后，要防止形成高度近视，因此要避免眼睛的过度疲劳用眼，纠正不正确用眼习惯以及增加户外活动。保证每天两小时以上，通过佩戴眼镜等方法来减轻眼睛的过度调节，延缓近视度数增长。规范的用眼和规范的增加户外活动能够延缓近视度数的增长，但是对于已经形成的近视，一般不能够恢复，但是对防止近视度数增长有很大的帮助。因此，近视眼患者通过停止玩手机等，纠正不正确用眼，能够延缓近视度数的增长，对于已经形成的近视一般不能够恢复。