吃苹果的最佳时间

吃苹果的最佳时间：苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，其营养价值最低。苹果什么时间吃最好？上午是金，中午是银、下午是铜。早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，而且，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。至于早晨一杯温开水何时吃，我想不需要太较真，如果起床后有急事（如上厕所等），可处理急需解决的事情，然后再回过头来去喝那一杯水，只要在吃早餐半个小时之前喝了就可以，但一定要保证这杯水是起床后吃的第一口东西就行了。