痛风吃什么好？？

痛风需要注意饮食，减少食用高嘌呤食物、高脂类食物，如肉类、野味、海鲜、含酵母食物和饮料等；尽可能饮用随低食物可将尿酸通过尿液排出体外。

痛风是由于血中尿酸含量过高，导致尿酸结晶并沉积在关节内，从而引发关节部位出现疼痛、红肿等症状。痛风病因尚不明确，但是高嘌呤食物的摄入过多、饮酒、服用某些药物、存在原发疾病等是其主要诱因。痛风患者除了服用药物治疗以外，需进行严格的自我管理，以降低疾病对生活、工作等带来的影响。痛风患者应该以低嘌呤、低脂肪、低热量、低果糖、高蛋白、高纤维素、高维生素饮食为主，多饮水，多食用新鲜蔬菜水果，合理饮食。同时需要戒烟戒酒：1、主食类：主要包括谷薯类及其制品，痛风患者可以吃大米、小米、薏米、小麦、大麦、荞麦、高粱、马铃薯、山芋、红薯以及米粉、馒头、面条、面包等制品；2、蛋奶类：鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶酪、炼乳等；3、水果类：新鲜水果均属于低嘌呤食物，痛风患者可以直接使用或榨汁饮用，如西瓜、苹果、香蕉、梨子、橙子等都可以吃；4、蔬菜类：大部分蔬菜痛风患者都可以食用，不仅嘌呤含量低，而且营养价值高，痛风患者可以多吃青菜、芹菜、茼蒿、笋、白菜、油菜等；5、坚果类：低嘌呤的坚果有杏仁、开心果、腰果、板栗、核桃、葵花籽等；6、饮品类：纯净水、矿泉水、蜂蜜水、弱碱性水等均可饮用。同时，患者可以适量摄入中嘌呤食物，如绿豆、红豆、豆腐、豆浆等豆制品，猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等肉制品，以及鲫鱼、鲈鱼等水产品，但要控制摄入量。

吃好五谷杂粮，吃好瓜果蔬菜就好

痛风的人尿酸高，在饮食方面，不可以摄入高嘌呤的食物，否则会在短时间内产生较高的尿酸水平。含有高嘌呤的食物，常见的有动物内脏、海鲜、黄豆及黄豆制品，还有一些菇类，啤酒、咖啡、浓茶等食物也都容易导致尿酸升高。建议痛风的患者多食用一些能够清热利尿的食物，利于尿酸排泄，也可配合食用一些低嘌呤的食物。草鱼等鱼类可以通过查询后，限制量的适当食用。因为存在个体差异性，每个患者可以根据自己的饮食习惯，比如吃哪一类食物容易引起痛风发作，来作为观察，根据自身体质的差异化来制定适合自己的饮食计划。

t痛风的人尿酸高，在饮食方面，不可以摄入高嘌呤的食物，否则会在短时间内产生较高的尿酸水平。含有高嘌呤的食物，常见的有动物内脏、海鲜、黄豆及黄豆制品，还有一些菇类，啤酒、咖啡、浓茶等食物也都容易导致尿酸升高。建议痛风的患者多食用一些能够清热利尿的食物，利于尿酸排泄，也可配合食用一些低嘌呤的食物。草鱼等鱼类可以通过查询后，限制量的适当食用。因为存在个体差异性，每个患者可以根据自己的饮食习惯，比如吃哪一类食物容易引起痛风发作，来作为观察，根据自身体质的差异化来制定适合自己的饮食计划。

痛风可以吃低嘌呤食物,如精白米面。

痛风患者可以吃鸡蛋、牛奶等高蛋白质类的食物，减少吃高嘌呤类的食物，比如浓汤、火锅汤底、动物内脏、沙丁鱼、烧鹅等尿酸很高的食物。