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健康生活
脑鸣会导致睡眠不足吗?
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2022/09/16 05:03
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2022/09/16 05:24
脑鸣是由于休息不足、睡眠不足、精神应激、焦虑不安等情绪或病毒感染引起的神经损伤,还可能是高血压造成的。对此长时间睡眠不足会脑鸣,患者需要到医院完善纯音听阈测定,明确脑鸣的性质。可以使用营养神经和改善循环的药物,如果患者有高血压,最好积极控制血压。除了这些药物治疗外,患者要保证充足的睡眠。
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匿名
贡士
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回答于 2022/09/16 05:24
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其他
脑鸣是由于休息不足、睡眠不足、精神应激、焦虑不安等情绪或病毒感染引起的神经损伤
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回答于 2022/09/16 06:04
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其他
现在人们的生活工作压力越来越大,很多人脑子里时不时会有吱吱声以及嗡嗡声,这就是我们常常说的脑鸣症状。脑鸣会极大的破坏患者的心情,同时又会影响到患者的睡眠以及听力。而如果患者因为脑鸣长时间失眠,这又会极大的影响到身心健康以及工作学习效率。那么,脑鸣引起的失眠究竟应该怎么办呢?1、从饮食上缓解如果患者因为脑鸣有失眠的现象,就应该通过合理的方式进行缓解。在平常应该尽量避免喝咖啡吃巧克力,同时也应避免摄取辛辣刺激性食物,要尽量摄取一些能够安心养神以及促进睡眠的食物。平常饮食的时候,应该多吃一些清淡并且容易消化的食物,晚餐千万不能吃太多,睡觉之前也不能大量的进食或者喝太多水。2、泡脚当脑鸣导致患者失眠之后,可以在每天晚上睡觉之前用热水泡脚。泡脚属于一种比较好的养生方式。在泡脚的过程当中,局部的血液循环速度会加快,能够让患者的大脑更加放松,同时也能促进局部血液循环,大脑血液供应更加充足,睡眠质量也会提高。在泡脚的时候要注意每天泡20分钟左右即可,水温最好是40度,水位尽量要泡到小腿肚的位置。3、睡前散步脑鸣患者如果睡眠质量比较差,可以在每天晚上睡觉之前去户外参加体育锻炼。不少患者因为缺乏锻炼,在睡觉之前没有疲劳感,没有困意,这样想要进入睡眠状态就会比较困难。所以最好在睡觉之前去户外散步,来增加身体的疲劳感,这样入睡速度就会加快。当脑鸣导致患者有失眠的现象时,就需要及时使用一些措施进行改善。脑鸣患者需要尽可能吃一些可以安心养神的食物,同时可以在晚上睡觉之前用热水泡脚。另外,也可以在睡觉之前,去户外散步或者做一些其他体育锻炼来增加困意。通过这些措施,就能够有效的改善脑鸣患者的睡眠质量。
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回答于 2022/09/16 05:51
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