2.发作性睡病患者应优先摄入哪些营养素或食物

发作性睡病是一种影响睡眠周期的疾病，患者常常在白天出现不可控的睡眠发作。为了维持身体健康和生活质量，发作性睡病患者应优先摄入以下营养素或食物。

患者应确保摄入充足的蛋白质。蛋白质有助于维持身体的正常功能，同时也能提高饱腹感，有助于控制体重。优质蛋白质来源包括鸡肉、鱼肉、豆类和奶制品等。

发作性睡病患者应增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入。Omega-3脂肪酸有助于改善睡眠质量，降低抑郁情绪。富含Omega-3的食物有深海鱼类、亚麻籽、核桃和藻类等。

患者还应注重摄入富含维生素B群的食物。维生素B群有助于调节神经系统功能，改善睡眠。富含维生素B群的食物包括全谷物、坚果、绿叶蔬菜和动物内脏等。

发作性睡病患者还应适量摄入富含镁的食物。镁有助于调节神经系统的功能，改善睡眠质量。富含镁的食物有绿叶蔬菜、坚果、全谷物和黑巧克力等。

发作性睡病患者应保持饮食均衡，避免过多摄入咖啡因和糖分。咖啡因和糖分可能导致睡眠质量下降，加重病情。

发作性睡病患者在饮食上应注重摄入蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素B群、镁等营养素，同时保持饮食均衡，避免过多摄入咖啡因和糖分，以改善睡眠质量，提高生活质量。