你每台复花脸天盯电脑手机累计几小时 眼睛会干或模糊吗

随着科技的飞速发展，电脑和手机已经成为我们日常生活中不可或缺的伙伴。长时间盯着屏幕，尤其是台式电脑和手机，对我们的眼睛造成了不小的负担。那么，累计几小时盯着电脑手机，眼睛会干或模糊吗？

答案是肯定的。长时间盯着电脑手机，眼睛会过度疲劳，导致视力下降。这是因为屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，使眼睛产生疲劳感。长时间注视屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，导致眼睛干涩。

据统计，每天累计使用电脑手机超过6小时的人，眼睛干涩或模糊的情况较为普遍。为了保护我们的眼睛，我们应该注意以下几点：

1. 保持良好的用眼习惯，每隔一小时休息5-10分钟，远眺窗外，缓解眼睛疲劳。

2. 调整屏幕亮度，使其与周围环境亮度相匹配，减少眼睛疲劳。

3. 保持适当的屏幕距离，一般建议屏幕距离眼睛50-70厘米。

4. 使用护眼软件，降低屏幕蓝光辐射，减轻眼睛负担。

5. 注意饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等，有助于保护眼睛。

长时间盯着电脑手机，眼睛干涩或模糊是不可避免的。为了我们的视力健康，我们要养成良好的用眼习惯，合理使用电子产品，让眼睛得到充分的休息。