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工作时间是15点到0点，应该怎样合理安排跑步时间

社会民生

匿名网友 |浏览1072次

收藏|2019/05/18 13:02

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检举 |2019/05/18 13:15

建议以睡八小时后再跑步为好，那也就是在上午十点左右去跑步，然后休息洗澡与中饭，那样还能按正常的生活调节身体成最佳状态。

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书生 | 采纳率100% | 回答于 2019/05/18 13:15

其他回答(8)

喜欢斗

那只有中午前。
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回答于 2019/05/18 16:02
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弹指相

还是建议休息好了再进行跑步
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回答于 2019/05/18 15:37
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可爱的

看你的习惯了。
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回答于 2019/05/18 15:15
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360U313

根据你的时间来，早上肯定睡得比较晚，考虑天气原因，建议睡醒后在家里用跑步机跑吧
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回答于 2019/05/18 14:53
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Tyronle

起来大概就得10点了，吃完饭11点，休息至少2小时才能跑步，因此1点比较合适。我也觉得跑步机最好，而且最好把跑步机放置在单位，这样不会迟到。
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回答于 2019/05/18 14:26
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狮子131

那就起身后做
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回答于 2019/05/18 14:17
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rainnoy

跑步上班就可以
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回答于 2019/05/18 14:02
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跆拳震

喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。最佳时间是在饭后2到3小时。
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回答于 2019/05/18 13:30
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