热量低又饱腹的食物

用户提问 |浏览997次

收藏|2019/03/12 06:00

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检举 |2019/03/12 06:26

燕麦饼干会好一点

匿名

举人 | 采纳率100% | 回答于 2019/03/12 06:26

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燕麦不错，可以用水泡着喝，最好不加糖和奶，可以适当加点蜂蜜，还有很好的润肠通便的作用。
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回答于 2019/03/12 10:17
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南瓜冬瓜之类的——这些配以燕麦大米小米粥，足以让你晚上睡一个安稳觉，而且还可以减肥
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回答于 2019/03/12 09:46
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朋友说的这种情况是要多吃富含膳食纤维类的食物，如燕麦、玉米、芹菜、冬瓜、白菜、西红柿、苹果、猕猴桃等等
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回答于 2019/03/12 09:23
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当然是稀粥了。玉米糊糊粥，小米粥、大米粥，热量低又饱腹。
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回答于 2019/03/12 08:53
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粗粮和高纤维的食物都是可以的
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回答于 2019/03/12 08:25
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控制食量多吃素多运动
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回答于 2019/03/12 07:55
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粗粮和豆类是最好的。
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回答于 2019/03/12 07:44
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可以采用吃水果，加牛奶
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回答于 2019/03/12 07:13
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没有热量低又饱腹的食物
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回答于 2019/03/12 06:59
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