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2019/03/12 06:26
燕麦饼干会好一点
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燕麦不错，可以用水泡着喝，最好不加糖和奶，可以适当加点蜂蜜，还有很好的润肠通便的作用。回答于 2019/03/12 10:17南瓜冬瓜之类的——这些配以燕麦大米小米粥，足以让你晚上睡一个安稳觉，而且还可以减肥回答于 2019/03/12 09:46朋友说的这种情况是要多吃富含膳食纤维类的食物，如燕麦、玉米、芹菜、冬瓜、白菜、西红柿、苹果、猕猴桃等等回答于 2019/03/12 09:23当然是稀粥了。玉米糊糊粥，小米粥、大米粥，热量低又饱腹。回答于 2019/03/12 08:53粗粮和高纤维的食物都是可以的回答于 2019/03/12 08:25控制食量 多吃素 多运动回答于 2019/03/12 07:55粗粮和豆类是最好的。回答于 2019/03/12 07:44可以采用吃水果，加牛奶回答于 2019/03/12 07:13相关已解决
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