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2022/03/29 21:48
工作压力大，可能来自几个方面：1、自己工作能力胜任不了。2、工作强度大，任务重，短时间内，感觉自己完不成。3、事情多而杂，一庄接一庄，没有喘息的机会。4、工作环境自我感觉不是很好，跟同事相处有些紧张，不是很和谐。工作压力大，怎么办呢？试着从以下几个方面着手，慢慢缓解你的压力，尽快适应工作节奏，做到轻松工作，快乐生活。1、放松解压法。出去彻底的放松一下，不去想工作，如去看一场电影，找个朋友聚会，吃吃饭喝喝酒，唠唠嗑，把心中的烦恼一股脑吐出来，或者去歌吧，大声的歌唱宣泄一下，宣泄释放后，开始好好工作。2、运动释压法。每天晚饭后出去跑步，健身，游泳，跳绳，大汗淋漓后，心情会舒畅。3、小目标法。工作细化，一回一个小目标完成，这样让自己在工作中获得成就感，压力慢慢自然也就没有那么大啦！
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请问你做事情做10分钟休息2 3分钟还会感觉累吗，还会感觉工作压力大吗。压力大是因为你没掌握做事情的诀窍。回答于 2022/03/29 23:23第一：自我调节。当工作压力大时，要学会自我调节，在心里默默告诉自己要保持良好的心态，这些没什么大不了的，压力并不能压垮自己，自己一定能很好的完成工作的。第二：发泄出来。工作压力大自己跟焦虑的话要及时发泄出来，比如可以通过唱歌，或者通过跑步等运动发泄出来，也可以通过大吃大喝发泄出来。第三：做喜欢的事。压力大时可以去做自己喜欢的事，如果吃自己喜欢吃的美食，看自己想看的美景，还可以听自己喜欢的音乐，或者看一场电影都可以暂时缓解压力。第四：找人安慰。压力大的时候可以跟家人倾诉一下，或者约上三五个好友出去逛街放松一些，还可以将工作上遇到的压力跟朋友说一说，抱怨抱怨心情自然好很多。第五：短暂休息。工作压力大可以申请短暂休息，经过好好休息压力自然不会觉得那么大，或者出去旅游，放松一下也是不错的，肯定能满血复活的。第六：提高抗压。想要彻底解决压力的办法就是提高自己的抗压能力，提高自己的业务水平，自己水平高了工作自然就会比会轻松了，或者考虑换个压力没那么大的工作。回答于 2022/03/29 23:13回家喝喝茶，听音乐，看电影，吃美食放松一下来改善回答于 2022/03/29 22:400人关注该问题+1
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