年轻人脱发怎么治

年轻人的脱发一般不是病理性脱发，由于年轻人新陈代谢较快，恢复也较为容易。改善脱发的主要方式就是日常改善生活习惯和微量元素补充，但是改善生活习惯一定程度上可以维护大部分的头发。改善脱发的方式建议1、情绪调节：平和的情绪能保证气血平稳运行，对改善脱发至关重要。无需过于焦虑，思虑过度，要学会专注于当下，克制自己的想法，人一旦放松下来，脱发也可能会改善。2、减少损伤：少折腾头发，减少各种烫发、染发等操作，本来头发不多，再加上损伤，会加重脱发。3、按摩头皮：头是阳经交汇之处，遍布穴位，梳头按摩穴位可刺激经络活力，改善气血循环，更好的滋养头发。首先用手指尖从后往前按摩，覆盖整个头部，然后两手握拳，用手指来回敲打头皮，最后十指从前往后梳头。4、补充维生素：多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等，它们可能起到乌发、固发、养发的效果。5、梳子选择：经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发和生发。