容易内耗的都是什么人，感情内耗严重的表现有哪些？

容易陷入感情内耗的人往往具有高敏感特质，他们对伴侣的情绪、行为变化感知敏锐，易过度解读，比如伴侣语气稍变就会反复思索是否自己做错事。完美主义者也是内耗“常客”，他们对感情有极高期待，容不得瑕疵，一旦现实与期望有落差，就会陷入自我怀疑和焦虑。缺乏安全感的人同样如此，他们需要不断从伴侣处获取肯定和关注，若得不到就会陷入不安与自我否定。

感情内耗严重时，人会变得极度情绪化，可能前一刻还正常，下一刻就因一点小事大发雷霆或陷入悲伤。在行为上，会频繁追问伴侣爱不爱自己，对伴侣的行踪过度关注和猜疑。思维上，常常反复回忆感情中的细节，纠结伴侣的某个举动、某句话的含义，导致精神疲惫，甚至影响正常生活和工作。