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2019/05/10 05:19
平板支撑如果动作不标准，对身体是没有帮助的，反而会加重身体的负担。你在做Plank的时候打游戏，如果能保证身体动作的标准那么确实会分散承受痛苦的注意力，从而增加时间。但是很多时候缺少了专注，并不一定能保证姿势的正确。错误的姿势会对身体造成伤害，比如容易对腰造成伤害。其实做平板不必追求时间长，最好还是专注一点好些。
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匿名
其他回答(8)
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其他这样没什么不会的回答于 2019/05/10 08:52
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其他还是不要这样做 危险！回答于 2019/05/10 08:33
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其他亲、需要保持正确的姿势哈、不过还有一个不好的地方就是视力的影响、如果有觉得眼睛不舒服的话、建议就不要这么做了、你参考一下吧、、、回答于 2019/05/10 08:02
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其他你这有点高负荷啊回答于 2019/05/10 07:32
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其他没有坏处~让你分散注意力而已~回答于 2019/05/10 07:18
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其他最好不要这样子,对眼睛不好回答于 2019/05/10 06:46
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其他分散注意力而已，没什么大碍回答于 2019/05/10 06:14
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其他你只要有那个能力，没有什么好不好..............回答于 2019/05/10 05:41
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