每天玩手机不超过几个小时比较合适？

长时间玩手机的害处——在编写短信和玩手机游戏时，通常习惯用大拇指按压手机上的按键。大拇指并不是一个非常灵活的手指，虽然它在抓取物品方面十分在行，但并不适合反复做同一动作。此外，随着手机机身越来越小，按键排列越来越密，人们在编写短信时就需要更多地使用细小动作，这样很容易导致大拇指疲劳。长时间重复发短信，大拇指会感到酸痛，并会导致肌健肿胀，从而造成重复性劳损，形成肌健炎，如果得不到重视还会由急性转变为慢性。过度发短信和玩手机游戏不仅容易引发健鞘炎，还会影响视力。由于长时间看手机屏幕，眼睛受刺激造成视力疲劳，可能会引发头晕、恶心等症状。因此专家建议，发短信的时候最好看一会儿屏幕就休息一下眼睛。每次编写短信或玩手机游戏的时间，最多不要超过半个小时。必须经常发短信的话，最好也让其他手指帮帮忙，以减轻大拇指的压力，绒者购买手写触屏的手机来发短信。另外手机也是细菌非常活跃的地方应注意保持手机的干净清洁减少手机细菌。

儿童1小时，大人3小时