为了减轻水肿和妊娠高血压综合症,在饮食中要少放食盐。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。为减轻胃部胀满感每次不要进食太多,进餐次数可添加到5次以上。上楼时拉住楼梯的扶手,凭借手臂的力量来减轻腿部的负担。下楼时要紧紧握住扶手防止身体的前倾、跌倒。在平路上行走时,应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,缓步行走 怀孕八个月每天要走很多路,太累可能会对宝宝有影响,关键是怕会早产。因你已经到怀孕晚期临近分娩,所以生活工作各方面一定要小心注意,可不过于劳累动了胎气引起宝宝早产,不利于产后宝宝健康。保持休息,生活规律,按时作息,适当散步不可过于劳累,孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。