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2025/12/18 10:54
紫薯威化饼干可偶尔当早餐，但不宜每天吃。紫薯威化饼其优点是含紫薯，富含膳食纤维等，能促肠道蠕动；口感酥脆、方便携带，可快速供能，适合应急。
然而，它高糖高脂、热量高，长期当早餐易致热量过剩、体重增加，还会使血糖波动大。且营养单一，缺蛋白质等必备营养素，无法满足上午营养需求。
所以，偶尔吃无妨，长期吃要搭配鸡蛋、牛奶、果蔬等保证营养均衡。
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