如何预防突发性耳聋

外伤引起的比较容易预防 ，如果是疾病引起的，就是不特别好预防 啦

平时注意环境 可以中医解决

1．突发性耳聋的病人应在家安心静养，尤应避免接触噪声或过大的声音。保持家庭环境整洁，病人心情舒畅，才有利于疾病恢复。2．预防感冒，有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系，故预防感冒则可减少一个发病因素。3．注意勿过度劳累，做到起居有时，饮食定量。本病多发于中年人，故中年人更应注意这一点。

1、张弛有度，防止过劳　　当下快节奏的生活，超负荷的工作、学习难免使人的机体出现不良状况，为防止因长期处于紧张状态中，而一觉醒来突然听不到声音的发生，人们要有意识地调整生活的节奏，学会忙里偷闲，让生活的脚步放慢下来，让紧绷的神经放松下来。心情舒畅时，机体的免疫功能会提高，进而阻挡“外力”的进攻，防止突发性耳聋的发生。　　2、稳定情绪，勿狂喜暴怒　　众所周知，情绪激动时可导致体内肾上腺素分泌增加、体液调节失衡，造成内耳血流受阻、血循环障碍，发生突发性耳聋。　　3、御寒保暖，关注气温变化　　气温骤降时可使血管由粗变细发生痉挛，使内耳毛细血管供血不足而发生突发性耳聋。天寒出行时应装束好衣帽，切勿让身体广泛暴凉。　　4、警惕耳鸣　　人耳出现耳鸣如蝉鸣、“嗡嗡”声时，可能是突发性耳聋的先兆，此时，应及早到专科医院就医，以避免突发性耳聋的发生。亦可每日做上提耳尖、下拉耳垂、中摩耳廓的自我治疗，每次每部位各做1分钟;也可双手对掌搓热后，捂住耳朵轻叩10下，每日做3次。5.定期查体，防患于未然。耳聋可以是局部因素，亦可以是全身因素所致，正所谓“城门失火，殃及池鱼”。平稳的血压、血糖水平有利于人体这一精密仪器的正常运作。

你好，不要长期呆在有噪音的环境里，避免耳朵不要进水或异物，防止外伤，服用药物要慎重，不要服用耳毒性药物。等等

第一，注意身体保健，避免长期接触噪声，预防老年性心血管疾病。一旦发现高频听阀下降，应在医生指导下，服降胆固醇药物，血管扩张剂及维生素a，维生素d，维生素e。第二，就是养成良好的生活习惯。不良的生活习惯，劳累，通宵不睡觉，紧张，吸烟，喝酒，对耳朵都有很大的影响。比如吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应，而出现功能障碍等。还要饮食上清淡。

日常生活中需注意较多细节，具体包括： 1、注意打电话时间及场所：信号较差环境，手机可自动放大功率，此时对人的内耳影响较大，因内耳听觉细胞较脆弱，此外研究发现，通话时间超过半小时可对内耳造成不可逆影响，应避免在嘈杂环境使用耳机时间过长； 2、减少熬夜：熬夜易对人体听觉细胞造成不利影响； 3、控制好原发疾病：如控制好血糖、血压等问题，避免并发突发性耳聋

突发性聋或称“特发性突发性聋”，简称“突聋”，是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。主要临床表现为单侧听力下降，可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等。由于突发性聋病因尚不明确，并无针对性的预防措施。作为一般性的预防，日常生活中可注意以下几点：1.加强锻炼，增强体质，避免感冒，预防病毒感染。2.勿过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦。3.保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果。减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。4.控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。5.对于已经患突发性聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者，除上述建议外，还建议特别应该保护健侧耳：①避免接触噪声；②避免耳毒性药物；③避免耳外伤和耳部的感染。

要戒烟戒酒，保持心情好心态好，不要熬夜，身体好心情好

平时尽量做到以下几点来预防突发性耳聋：1.控制好高血压和高血脂。2.预防颈椎病，颈椎小关节错位，会刺激和压迫椎动脉导致椎动脉痉挛，同时引起内听动脉血流减少，也会诱发暴聋。最近天气冷，可用热水袋敷在脖子上，对改善颈椎血液循环有帮助。3.舒缓情绪。耳朵部位的血液循环和情绪的影响有关，压力过大容易造成血管痉挛。生活中可多吃些富含维生素A和胡萝卜素的食物，增加内耳营养。少食各种辛辣食物，少饮咖啡和喝烈性酒。工作生活不要过于疲劳。4.保护耳朵。连续收听MP3等音乐播放器半小时至一小时后，休息一下。耳机最好选头戴式的。听音乐时，不要把低频音放得太大。低频音对耳蜗内的毛细胞损伤非常大。音乐音量也须控制在80分贝以内。如果工作环境非常嘈杂，噪声严重，建议准备一副隔音效果良好的耳塞，保护听力。突聋的治疗效果的好坏除取决于听力损失的类型外，通常低频下降型听力容易恢复，但易复发，治疗是否及时有效也是治疗效果好坏的关键，发病后3天内治疗效果最佳，有效治疗期是3个月，超过半个月再进行治疗，效果就欠佳了。因此，如果您自觉听力突然下降千万不要认为只是“上火”，在家吃些“去火药”，因为治疗的机会错过了，会留下听力损失的终生遗憾。发病后3个月内听力不稳定，建议3个月后再考虑配助听器。