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2019/12/12 19:22
我们常说吃油腻食物对人的心脏不好，是因为这些食物中的动物油脂，尤其是饱和脂肪会增加血液中胆固醇的含量，增加心血管疾病的发生几率。你只需吃了油腻食物的24小时内。多吃一些高纤维食物就可以了。比如全麦面包，蓝莓、梨这类的水果和芦笋、花椰菜、豌豆、大豆、胡萝卜之类的蔬菜，以及纤维素含量高的谷物制品。这些食物的纤维素能吸收和固定血液中的胆固醇，并引导它，将它排出体外。还有，如果能走上30~45分钟，也可以消除油腻食物对心脏的不利影响。
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匿名
其他回答(8)
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其他少油健康饮食回答于 2019/12/12 22:17
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其他睡个午觉消消食，不然下午都吃不下了回答于 2019/12/12 21:58
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其他晚上吃清淡点咯回答于 2019/12/12 21:39
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其他建议：泡一杯浓茶，静下心来，小酌几口。丢下手头的工作，丢下手中的手机，走向户外，走向大自然，看一看，玩一玩，吐故纳新，呼吸一些天然的清新空气，让自己溶入大自然的怀抱，享受生活，享受人生。回答于 2019/12/12 21:29
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其他少油少盐多醋回答于 2019/12/12 21:01
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其他下午的时候你可以多吃点水果之类的，偏淡一点的，平衡一下回答于 2019/12/12 20:33
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其他这个可以吃健胃消食片，也可以吃中药回答于 2019/12/12 20:06
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其他建议不要吃太油腻的回答于 2019/12/12 19:43
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