30岁左右的上班狗,需要怎么保持好自己的身体!感觉体力在下降

喷它Q. |浏览482次
收藏|2019/12/23 11:01

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2019/12/23 11:20

一:拒绝高热量、高脂肪的食物二:三餐按时吃三:每天喝够4L-5L的水四:运动的多样化五:早点睡觉

跆拳震九洲

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