我一般是晚上吃晚饭后才做keep，有什么影响，吗

Keep是一款健身App，无论是想减肥塑形或增肌。可以随时随地选择课程进行训练。Keep最好是饭前做，并在吃饭前半小时结束。如果时间不好安排，Keep也可以晚饭后做，但要注意2点：（1）要掌握饭后40分钟开始做，否则对肠胃不好。（2）要掌握在睡眠前30分钟结束，否则对睡眠不利。如果做到了以上两点，keep就尽管做。