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2025/12/08 21:59
35 岁是人体机能从巅峰下滑的转折点，此时控糖很必要。生理上，35 岁后代谢率下降、胰岛素敏感性降低，处理血糖能力变弱，易堆积糖分增加患糖尿病风险。
生活中，此阶段工作压力大、应酬多，高糖饮食使血糖波动，损害血管神经。此外，提前控糖助于维持体重，避免肥胖带来的健康问题。35 岁开始控糖，是为后半生健康提前投资。
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