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2025/12/08 22:18
总待屋里怕见人可能是社交焦虑表现，其实有办法改善，先分析原因：
是曾有不愉快经历还是性格内向敏感？这样找到根源才好解决。
接着可小范围社交尝试，从与家人朋友交流开始，逐步扩大范围，每次交流后给自己积极暗示。
也能学习社交技巧，如看节目、读书。情况严重时，寻求专业心理咨询师帮助。勇敢迈出第一步虽难，但每次尝试都是成长，要相信能克服恐惧拥抱世界。
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匿名
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