熬夜多，如何养出好气色？

午夜时分，正是肝脏排毒的时间，如果休息不好肌肤就会变得暗沉，甚至生出痘痘来。 建议有可能的话，熬夜第二天最好睡个午觉，哪怕二十分钟也好，下午的精神状态就会大为改善。如果你是连续几天熬夜，需要午休和正常的夜间休息来恢复元气。 另外，可以补充一些维生素C。多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬，补充足够的维生素C，起到抗氧化的作用。 最后，建议每日早晚一粒L-半胱氨酸胶囊。在皮肤蛋白的角蛋白生成中维持重要的琉基酶的活性, 并且补充硫基, 以维持皮肤的正常代谢，调节表皮最下层的色素细胞生成的底层黑色素, 是种非常理想的自然美白化妆品。除此之外，L-半胱氨酸还能够清除体内毒素、自由基，从源头确保了健康肤质，改善气色。喜欢我的答案，赏一个“采纳”吧！