有没有可以直接饮用的植物油;是直接饮用

橄榄油就可以直接饮用，有人还用橄榄油减肥

橄榄油本身具有帮忙促进胆汁分泌以及抑制胃酸过度分泌的效果,所以对消化系统的保养是很好的.服用方式可以一天1~2次口服一茶匙,或拌在生菜沙拉中,或沾法式面包吃等,都是不错的方式,不过要先确认橄榄油的来源是否为低温冷压的良品,而非高温炼解过的产品才行喔.只要品质优良的植物油就值得口服,而且一天1~2匙,约10毫升左右并不算是太多的喔！

橄榄油，但也不能多喝

可以直接饮用的植物油有采用纯物理冷榨工艺生产的红花籽油、亚麻籽油。一般直接喝植物油，容易引起腹泻肠胃不适。一、但红花籽油不同于其他很多油类，红花籽油的油腻感非常弱，几乎没什么味道，每天口服红花籽油对身体还有很多好处。如果你认为直接口服太过清奇，可以选择冲调。将一个鸡蛋打散加入20ml-50ml的红花籽油，口味偏甜的朋友还可以在里面加入两小勺蜂蜜，美容养颜，女孩子的最爱。红花籽油含饱和脂肪酸6%，油酸21%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，所以营养价值特别高，并能起到防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。在医药工业上红花籽油可用于制造“益寿宁”等防治心血管疾病及高血压、肝硬化等疾病的药品。此外，红花籽油中还含有大量的维生素E、谷维素、甾醇等药用成分，所以被誉为新兴的“健康油”、“健康营养油”。二、作为食用油当中的精品和贵族，亚麻籽油不仅身份尊贵、营养丰富，更是将使用方式进行了翻天覆地的革新——可以直接饮用！以产自内蒙地区无污染的优质亚麻籽为原料，采用纯物理冷榨工艺。冷榨工艺充分保留了亚麻籽油的营养成分，成为一种“可以喝的营养油”横空出世，疯狂席卷市场。亚麻是一种适应性较差的植物，主要分布在内蒙古、甘肃、新疆、青海、宁夏、河北、山西等地。因其对生长条件的苛刻要求，亚麻籽的产量极低，经济效益不高。以其为原料萃取的亚麻籽油，因为出油率只有20%-30%，更是无法形成大规模生产。多不饱和脂肪酸可分成ω－3脂肪酸和ω－6脂肪酸，只有ω－3脂肪酸含量高的食用油，才能改善细胞携氧能力，软化血管，降低血液黏滞度。而目前花生油、大豆油和葵花子油等以不饱和脂肪酸为主的植物油，其脂肪酸的组成是以ω－6脂肪酸为主，这是这些食用油的重大缺陷。亚麻籽油当中富含人体必需的黄金营养元素ω－3脂肪酸,这种不饱和脂肪酸的存在，对抵御心脑血管疾病有着神奇的功效，甚至还可以增强人体免疫力，改善新陈代谢功能，更是益智补脑、抗衰养颜！

橄榄油可以直接饮用。

没有此种植物油，所有的油脂当水喝都不可能，会造成肠道不适，消化不良，肛门失禁的。如果有便秘的毛病，也只能少量，多次，适量饮用一点点橄榄油，麻油等熟制后的油脂。

为什么要这样吃 我家的山茶油可以