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健康生活
如何保护自己的耳朵听力
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2019/01/17 14:14
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2019/01/17 14:37
1、作息规律,早睡不熬夜;2、饮食清淡,避免重咸饮食;3、压力适量,学会缓解压力;4、多做运动,增强身体素质;5、避免长时间处于高噪音环境,适时使用防噪声耳塞;6、避免长时间佩戴大音量的音乐耳机,应减少佩戴耳机的时间与音量;7、避免使用耳毒性药物;8、防止/控制“三高”,高血糖,高血压,高血脂;9、若有突发耳鸣或听力下降,尽快到医院治疗,避免拖延;10、若有不可逆性听力损失,尽早选配助听器,以保护残余听力,保持良好的听敏感度;11、开朗的心态与积极的态度很重要。
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匿名
书童
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回答于 2019/01/17 14:37
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