哪些植物中的钙含量高？

菠菜钙含量高。菠菜也是春季的时令蔬菜，被称为“蔬菜之王”，富含大量植物粗纤维，能有效促进胃肠道消化，起到润肠排便的作用，此外，它还富含胡萝卜素、维生素、钙和铁，春季吃菠菜不仅能增强免疫力，还能促进新陈代谢，有利于缓解春季过敏现象。菠菜种植管理：菠菜原产地是波斯，因此也叫波斯菜。秋季正是种植菠菜的好季节，菠菜主要以直播方式栽培。土壤菠菜种植要选择疏松肥沃、保水保肥、排灌条件良好、微酸性壤*较好，PH值5.5-7。整地时亩施腐熟有机肥4000公斤，过磷酸钙40公斤，整平整细，冬、春宜做高畦，夏、秋做平畦，畦宽1.2-1.5米。流域早秋播种，一般在8月下旬至9月上旬，播后30~40天分批采收。亦可提早到7月或延迟到9月中下旬播种。若于10月下旬至11月上旬播种，则下一年春季采收。春播一般于2~4月播种，但以3月中旬播种为适期，播后30~50天采收。播种9月上旬前播种者，宜先浸种催芽。方法是先用常温水浸种12小时，后置4度条件下处理24小时，之后在20~25度下催芽。或将浸种后的种子吊悬水井水面上催芽，3~5天后，种子出芽即可播种。9月上旬播种者，不必浸种催芽。用种量因栽培地区、栽培季节和采收方式等而异，一般秋播每亩用种5~7千克，春播者3~4千克。高温季节、严冬地区、多次采收栽培者，用种量适当加大。播种方法多用撒播和条播。撒播者要求播种均匀，播后用齿耙浅耙1遍，使种子入土。早秋播种者，为防高温、暴雨，可于播后覆遮阳网，前期保苗。追肥秋菠菜生长前期气温高，易干旱，可肥水结合施用。宜用以翠水溶肥浇施。越冬菠菜宜在春暖前施足肥料。分次采收的菠菜每次采后及时追肥。注意控氮，以防菠菜硝酸盐和亚硝酸盐积累超标。病虫害防治病虫害主要有霜霉病、炭疽病及菠菜潜叶蝇。采收秋菠菜播后30天始采收，每20天1次，共采收2~3次。早播者每亩约产1250千克，迟播者约2000千克，越冬者约2500千克。春菠菜常一次性采收，每亩约产1250千克。