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2025/12/03 22:04
刚上班俩月就想刷手机不想工作很常见，以下建议或许有用。先找原因，是工作枯燥、压力大，还是人际问题，如任务难度超能力易使人逃避。
明确问题后针对性解决，工作无趣可与领导沟通调整；压力大就学会调节，如拉伸、冥想。制定长短目标，达成小目标就给自己奖励。另外，工作时调静音或放远手机，设定专门刷手机时间，逐步改掉沉迷习惯。
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匿名
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