倒吊的好处

倒吊有以下好处：1、可以减少腿部和腰部脂肪 。2、可以消除小腿肿胀。3、可以排除毒素，治疗便秘 身体重力的变化也影响到腹部器官，使肠道蠕动自如，便秘也就随之消失了。4、可以缓解月经失调和贫血 建议那些月经失调和贫血的人练习倒立式。5、可以缓解哮喘、支气管炎症状 倒立式作用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺，这是由于这个体式中的紧锁下巴增加了脖子附近的血液供应。6、可以平静心情，获得快乐 毫不夸张地说，如果练习者经常性的练习肩倒立式，他将感到充满了新的活力和力量，并满怀信心和喜悦。长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：1、提高智力和反应能力。2、延缓衰老，增神提志。3、预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。